Aquí tienes 5 tips esenciales para cuidar tu salud oral y mantener una sonrisa saludable:
1.Cepíllate correctamente 🪥
Usa un cepillo de cerdas suaves y una pasta con flúor. Cepilla tus dientes al menos 2 veces al día durante 2 minutos, asegurándote de limpiar todas las superficies dentales.
2.No olvides el hilo dental 🦷
El cepillo no alcanza todos los espacios entre los dientes. Usa hilo dental diariamente para eliminar la placa y restos de comida que pueden causar caries y enfermedades de las encías.
3.Evita el exceso de azúcar y ácidos 🍭
Reduce el consumo de bebidas azucaradas y alimentos ácidos, ya que pueden debilitar el esmalte dental y favorecer la formación de caries.
4.Visita al dentista regularmente 🏥
Un chequeo cada 6 meses ayuda a detectar problemas a tiempo y a realizar limpiezas profesionales que previenen enfermedades bucales.
5.Hidrátate y cuida tus encías 💧
Beber suficiente agua y mantener una buena hidratación ayuda a producir saliva, la cual protege los dientes de bacterias y neutraliza los ácidos en la boca.
Si necesitas una revisión o limpieza profesional, podemos agendar una cita con el Dr. Joan Effer Taylor. ¡Tu sonrisa lo agradecerá!
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